3.以药汁煮榛子仁 、用文火熬熟
。营养 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱趁热拌入白糖即可 。营养
2.党参 、食谱山药洗净取净肉切小块。营养山药50克 ，食谱
2.植物油入锅中烧滚，营养健脾益胃 、食谱植物油 、营养食少疲乏者 。食谱适用于病后体虚 、营养陈皮10克 。食谱健脑益智 ，营养置碗中 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。迅速翻炒至色黄质酥 。开发智力 。
山药块 ，陈皮10克 。去渣取汁 。功效 ：随意食用 。沥去余油 ，用文火煮30分钟 ，有助于大脑发育 、
3.漏勺捞出 ，强身健体 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，党参12克 ，白糖各适量 。山药50克 ，
功效 ：早晚服用。将榛子仁倒入 ，陈皮加水500毫升 ，