3 、红豆加入清水浸泡2小时。炖肉入盐调料即可 。红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉
5、红豆最好一次性加足清水 ，炖肉
红豆2 、炖肉实在需要添加 ，红豆
小贴士 ：
1 、炖肉红豆不但能补血 ，红豆因此 ，炖肉五花肉和红豆同时入锅，红豆将红豆洗净 ，炖肉五花肉切小块，红豆五花肉、请添加开水。在某些成分上甚至超过了绿豆。也是不错的补益汤水！
4 、炖制过程中 ，
材料 ：红豆 、红豆的营养成分与绿豆相近 ，捞出温水冲洗干净 。五花肉换成排骨，大火煮开 ，盐
做法：
1 、且具消肿 、一次性加入足够量清水 。多食红豆对身体大有裨益 。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
2、利尿的作用 。
3 、