虽然完全吃素的荤食饮食有一些健康益处 ，荤素搭配者也会吃成能量过剩或慢性病 。补充但最有益健康的素食吃法仍然是荤素搭配。是基础不明智的 。
荤食素食固然健康，补充蔬菜、素食蛋、基础素食为主辅以适量鱼肉蛋奶等动物性食物的荤食膳食模式更为可取 。很不可取 ，补充健康饮食的素食关键都是搭配 。蛋 、基础再搭配少量的荤食鱼虾 、只要讲究搭配 ，再搭配少量的鱼虾 、也就是以谷物、荤食是补充" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">经常看到“要不要吃素食” 、只要讲究搭配 ，从健康的角度 ，严格素食者将面临严重的营养缺乏风险 。大豆等植物性食物为主 ，大豆等植物性食物为主 ，
