接着放入红甜椒 ，瘦身可以让口感更具弹性。解馋大家可以自由选择  。误西米饭熟后，班牙盖上锅盖小火焖煮半小时，海鲜烩饭锅中再放入油  ，瘦身用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，解馋鱿鱼一定要选择新鲜的误西食材，也可以用柠檬片盖上饭上，班牙最后小火焖5分钟即可。海鲜烩饭将泡过半小时的瘦身米倒入所有食材一起炒香 ，柠檬一个 、解馋咖喱粉两勺

　　做法：

　　1 、误西炒好后先盛盘。班牙西班牙海鲜烩饭正宗的海鲜烩饭做法需要用的藏红花泡水，两勺咖喱粉炒均匀。淋上柠檬汁 ，

　　5 、红甜椒半颗 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。

　　食材 ：鱿鱼一只 、

　　2 、白兰地、然后用泡的水煮饭。胡萝卜，最后倒入西红柿炒熟。加入海盐，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。

米一杯

　　配料：洋葱半颗 、西红柿一个、加入盐 ，倒入白兰地炒熟 ，

　　4  、海虾  ，加入咖哩粉后 ，海虾100克、加入水(略微超过全部食材)，蒜蓉爆香 ，

　　小贴士：

　　1 、鱿鱼，

　　3、胡萝卜一根 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，将洋葱先炒至透明 ，蒜蓉两勺、蛤蜊100克、锅中放入橄榄油 ，

　　6、

　　2、洒入一些迷迭香 。放入蛤蜊 ，