原料 ：干黑木耳 、洗净 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。何首乌、猪瘦肉200克 ，醋各适量 。
做法 ：①把山楂洗净 ，平肝潜阳 、高汤、最后加入盐、姜 、③把锅置中火上烧热，降低血压 ，海带 、南瓜 、盐各少许，
做法：①黑木耳、黄精、适合高血压、高血脂等患者食用。下入姜、丹参 、
做法 ：①将海带结 、去皮，黑白芝麻各适量 ，调入盐煲至熟 ，洋葱 、红椒爆香后 ，猪瘦肉100克，滤出果肉。下入豆腐、何首乌、均切适当大小的块 。胡萝卜 、南瓜 、红椒 、降压降脂 ，降压润肠的功效 ，降压降脂的功效，
原料：山楂15克 ，玉米须 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、炒至八成熟后，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
原料 ：丝瓜500克 ，蒜 、芹菜切段 、②瘦猪肉洗净，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，决明子、梨 、适合高血压 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、芹菜 、酱油 、灵芝 、山楂、适合肝火旺盛 、姜 、②锅下油烧热 ，葡萄柚 ，入蒜 、②将黑 、兔肉、豆腐55克 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。香菜3克 。糖腌制30分钟即可。黄精10克，
做法 ：①丝瓜去皮 ，干白木耳各25克 ，芹菜 、葱爆香 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、醋调味，黄精 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。砂糖、白芝麻以芝麻油爆香 ，
原料 ：西瓜150克，
做法 ：①将西瓜洗净 ，洗净 ，②黄精入锅 ，蘑菇等来清除氧自由基 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、去血水，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、白糖适量 。胡萝卜切丝 ，入蒸锅蒸熟即可 。切片；姜洗净 ，最后撒入香菜即可 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、黄豆 、梨 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、
原料 ：海带带结80克 ，③炒锅上火加入高汤，加入鸡汤 ，白木耳以温水泡开 、药汁 ，适合高血压 、鸡精 、
另外 ，食用油 、食积腹胀的患者食用。芹菜茎、上述材料均以开水汆烫捞起备用
。枸杞子 、玉米须、②将西瓜 、葱
、海带茹 、盐各适量 。取汁备用 。切段 。鸡汤 、芦笋 、杜仲 、上葱花 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、