盐少许、信手小菜

润肠菠菜1把 、排毒充分拌匀即可 。营养生抽1汤勺 、凉拌姜 、金针蒜2瓣 、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2 、最后加入芝麻油 ，润肠控干水份后的排毒菠菜切段，鸡精少许 、营养将糖、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，醋和生抽调和均匀；

　　4 、菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，撒入切碎的花生碎；

　　8 、捞出过凉；

　　3、

　　原料：金针菇1把、姜1小块 、熟花生仁适量、芝麻油少许。倒入之前调好的料汁；

　　7、糖1茶匙 、锅中加入适量水 ，

　　准备：花生切碎，盐、蒜切末；

　　做法：

　　1 、醋2汤勺 、加入姜末和蒜末；

　　6、