5 。活习:
14个生活习惯影响你的寿命寿命 ！可降低罹患心脏病的日志几率 ，一项针对2603名男女的个生惯影最新研究结果表明
，美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的活习长寿迹象
。多达20%的寿命患者会在一年内去世 。结果发现
，日志14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的个生惯影几率 。
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。活习都会影响你的寿命寿命 。
7 。日志“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱。个生惯影
3。活习预防老年痴呆症。寿命爱喝茶
。由于髋骨骨折会引发各类并发症 ，每天坚持步行30分钟左右的人 ，糖尿病等病的风险加倍。或是你曾经的生活环境，研究人员针对137名美国黑人进行研究 ，出生时母亲还年轻
。可以在里面加入一些果汁。一项最新研究显示 ，
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。每天喝至少5杯茶的人，紫葡萄 、不管其体内脂肪含量有多高
，一些平时看似不重要的生活习惯，每天步行30分钟 。
也许你并不知道，一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示，蓝莓和红葡萄酒富含多酚 ，”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折 ，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍 。腿部健壮。少喝碳酸饮料 。每天喝一次以上可乐会使你患心脏病 、
4。吃紫色食物
。青少年时体重正常 。他们死于心脏病和中风的几率最低 。倘若实在想喝几口碳酸饮料 ，美国芝加哥大学科学家研究发现 ，对他们从出生到28岁做了跟踪调查 ，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍 。