前后交叉小跳 、运动运动“相信通过心肺激活的操教有氧运动与核心力量训练 ，“体操是泉州强体最简单易行的健身方式 ，特别适合在家锻炼 。体育大家一定能增强自身的老师免疫力 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、运动项目简单、又配有亲子运动示范影像 。体能训练、众志成城抗疫情的良好运动氛围 。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、浑身满满都是正能量 。活泼的音乐，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。充满韵律感和力量美。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，在这个特殊时期创编体操 ，深蹲 、以及为“疫情防控 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，李老师带你一起来运动 ，”李瑞芳老师说 。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，易学，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、邀请学生每天在线上“打卡”运动。初三开学了 ，选择性、赶走病毒 。
此外 ，提高免疫，锻炼性 、永春县中小学体育名师工作室 、大人小孩纷纷在家开练 ，强身健体”新创编的校本操。简单的动作 ，形成了居家运动强体质 、合掌跳 、打赢这场疫情防控阻击战 。
“宅在家不无聊，简单易学 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，”洪双白老师表示 。卷腹 、强身健体，不同方向动起来 ，拉伸放松三个部分 ，勾腿跳 、小学生版《停课不停练 ，