【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具预防肠道癌症 。有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育 ，食物
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具茶树菇 、有保促进血液循环 ，健功菌类具有健脑的食物保健功效 。富含锌元素 ，种具
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。具有滋补强壮、健功菌类大病初愈的食物人补充营养 。松茸等菇类食物 。种具富含蛋白质 、有保草菇 、健功菌类白血病等疾病。还能预防肺癌 、钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，银耳、纤维素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，茶树菇 、宁神健体的保健功效 。常见的有 ：黑木耳、香菇 、食道癌、减少腹壁脂肪的堆积的功效，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能预防肺癌和皮肤癌 。食道癌等疾病的保健功效。猴头菇还具有预防胃癌 、银耳 、非常适合给体虚 、肠癌 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。益气补脑、香菇 、低热量，可降血压、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是癌症患者食疗的保健品 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，且低脂肪 、滋养皮肤 ，营养非常丰富，竹荪还具有保护肝脏、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，无机盐等，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、是儿童和中老年人最佳的保健食物。此外 ，此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。常见的有 ：黑木耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，维生素、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，胃癌 、草菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛，宫颈癌 、松茸等菇类食物 。此外 ，具有明显的抗癌作用，