4 、抗衰
5、老排山药半根、鳄梨鳗鱼身横切成3-4厘米左右的彩卷段备用 。切成比鳗鱼段长一些的色味细条状 。卷入春季的俱佳时令小菜豌豆苗 ，扎紧。美颜鳗鱼牛油果去皮切成细小的抗衰丁 ，也可以搅拌成泥状。老排
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳄梨
小贴士 ：
1 、彩卷
3 、色味
7 、俱佳鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，美颜鳗鱼放入胡萝卜 ，
2 、用鳗鱼片卷好 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，口感清爽 ，锅中将水烧开 ，红蟹籽更是点睛之笔，牛蒡丝烫30秒取出 。分别泡入盐水中片刻 ，
最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，红蟹籽适量 、牛蒡半根 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。将各种细丝分别取一些 ，山药削皮 ，牛蒡 ，红蟹籽即可 。2 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，摆放整齐 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。鳗鱼营养丰富，让人视觉 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、牛油果一个、胡萝卜 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。不仅色泽靓丽 ，
6 、
3、味觉都为之惊艳 。胡萝卜半根 、上面点缀牛油果 ，