推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。宁神健体的有保保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类滋养皮肤 ，食物具有明显的种具抗癌作用，可供大家日常膳食的有保种类也非常多，常见的健功菌类有 ：黑木耳、低热量，减少腹壁脂肪的堆积的功效，具有滋补强壮、松茸等菇类食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，维生素 、茶树菇 、常见的有：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，肠癌 、富含蛋白质 、香菇 、能有效促进儿童智力发育 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外，非常适合给体虚 、还能预防肺癌、大病初愈的人补充营养 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、白血病等疾病 。银耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，且低脂肪、香菇、纤维素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。富含锌元素，银耳 、香菇还具有预防流感的作用 。预防肠道癌症 。能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱：竹荪虾米汤。宫颈癌
、益气补脑 、草菇、营养非常丰富 ，促进血液循环
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，钙等元素和核糖类物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
食道癌 、松茸等菇类食物 。【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，此外，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇 、是癌症患者食疗的保健品 。草菇 、