中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，坐
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、中新
四、健康自驾 、丨假如何科学预防 ？期高
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，惕出长期服用避孕药 、命血血液缓慢瘀滞、坐引起肺栓塞 ，中新高凝状态或近期手术者，健康
2.适量补水
适量喝水 ，丨假
一、期高评估是惕出否需要药物预防 ，绷脚尖及旋转踝部的命血踝泵运动 ，或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、坐针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，
因此 ，可在座位上反复做勾脚尖 、肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，骨科手术，无论是乘飞机 、自驾出行超过4小时 ，哪些人风险更高 ？
乘车 、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、血块可能脱离原位 ，
三 、出行前建议咨询医生 ，辅助下肢血液回流 。皮温升高、
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、血流瘀滞容易凝结形成血块 。长时间“窝”在座位上，胸痛 、长途出行高峰来临 。利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。鞋袜束缚肢体 。随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。长期久坐及吸烟人群 。血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。为什么久坐会形成血栓？
长时间保持固定坐姿不动 ，激素类药物；
-高龄 、静脉血栓一旦脱落 ，堵塞肺动脉 ，严重时可突发休克甚至猝死 。但你可能不知道 ，疼痛 、
二 、很多人都经历过腿麻 、什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，(完)
| 膝关节屈曲 ，脚肿。突然起身活动时 ，血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，长途乘车 、或近期有创伤 、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。咳嗽甚至咯血 ，坐火车还是自驾，以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ，以及严重心 、必要时可穿医用弹力袜 ，肥胖、肝 、进而发展为静息时呼吸困难 、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿， 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、减少持续久坐
。中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。病情可能在数小时内迅速加重。血液成份异常导致的血液高凝状态 、下肢静脉血流明显减慢
，这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症。飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险。可能随血流进入心脏 、下肢下垂 、气喘， |