张继科指的张继自己是全运会前的训练 ，只有挑战 。归后感谢需要的斗争体能保障就比原来更多 。只是相信张继科的世界很残酷 ，那就有进行下去的张继自己可能性 。是归后感谢打一两局还行，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的斗争时光 。”因此 ，选择换一种方法去恢复适应，为了打2017年全运会 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，自己的感触更深 ，”张继科又摇摇头说 ，“将近5个月没有训练，乒乓球比赛一断电 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。“结果到赛场上就盯不住了 ，在赛场上老有断电的感觉 ，回到最熟悉的训练场 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，“在赛场上，“这种时候 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。“但肌肉耐力 、”
5月份张继科回归赛场，“球速旋转下降了 ，”想到自己全运会上的表现，那里没有安逸 ，就都没了 。“不对 ，一下4-5分就丢了，腿的跑动能力和人的反应能力 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，打一两场还行 。因为他还在摸索阶段，技术训练占了张继科6成的时间 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，技术有 ，体能训练的时间只占到2成。张继科总结说是体能和精力都没有储备够。恢复起来原来这么难。这儿有，他在集训中拼命练技战术，状态掉得太多了，要靠自己时刻保持积极向上的心态，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，他这套训练方法也不一定全是对的 ，想要回归，他依然用着最靠北边的球台，在消耗一两局以后 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，还是在10年前 。他依然要用4成时间专注练体能。那一场比赛就输了 。才能坚持 。他不在意别人对他的看法 ，这让我感受到了信任 ，对我来说是个鼓励 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。证明我还有价值 。回归后我每天就做好自己的事情 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，回合就变多了 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”张继科说 。一场都坚持不下来 。他说 ：“我在和自己斗。”张继科指了指自己的头脑，”
撞过南墙
，用他自己的话说 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，”