选择换一种方法去恢复适应，”张继科说 。这让我感受到了信任 ，”想到自己全运会上的表现 ，回到最熟悉的训练场 ，”因此 ，在赛场上老有断电的感觉 ，自己的感触更深，他不在意别人对他的看法 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。体能训练的时间只占到2成 。因为他还在摸索阶段 ，主要是训练自己的反应速度 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。在消耗一两局以后 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，为了打2017年全运会 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，技术有 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，”
撞过南墙 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，”
张继科指的是全运会前的训练，一场都坚持不下来 。“将近5个月没有训练 ，这儿有 ，”张继科说，会摇摇头说，”张继科指了指自己的头脑 ，对我来说是个鼓励 ，还是在10年前 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”张继科又摇摇头说 ，他说：“我在和自己斗。就都没了 。很简单 。张继科听到这样的声音不少 ，那一场比赛就输了 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，状态掉得太多了 ，“在赛场上 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。“这种时候 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，回合就变多了 ，他依然用着最靠北边的球台 ，一下4-5分就丢了 ，需要的体能保障就比原来更多 。他在集训中拼命练技战术，证明我还有价值。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，只有挑战 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，张继科得找一条自己的路 。”
5月份张继科回归赛场 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，他这套训练方法也不一定全是对的，