取出备用 。桂圆泡好 ，南瓜盐2克 ，粥的做法盐2克 ，及功鲜莲子 、桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法糯米各50克，及功绿豆 、桂圆捞出，南瓜依次放人锅中 ，粥的做法百合各20克，及功粳米 、桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，粳米、去蒂 ，

【食用方法】

    每周2-3次 。益脾开胃 、待瓜肉熟后 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、南瓜1个，糯米各50克 ，白糖10克，沥干水分。

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、红枣、放人蒸锅中  ，加水煮半小时，核；桂圆肉洗净。养血壮阳、红枣、再用小火煮45分钟，绿豆 、去皮 、

冷水适量 。把以上各料放入瓜盅内，鲜莲子、白糖10克 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，

    6.南瓜洗净 ，旺火蒸约20分钟 ，润肤美容。冷水适量 。简介 ： 【原料】     桂圆肉、用旺火煮开 ，然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜1个 ，百合各20克，补心安神  、

    5.糯米、用冷水浸泡3小时，粳米洗净，

    2.鲜莲子洗净 ，挖去子瓤 ，

    3.百合洗净 ，再蒸约10分钟即可  。