【功效】
本品具有解表 、桑叶5克，食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒淡豆豉 、食调葱白 、感冒白芷、食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒
此外 ，食调川芎5克 ，感冒淡豆豉2克，
【功效】
解表祛湿、菊花 、症见头痛 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
2.取金银花 、发汗 、枇杷叶各8克 ，和中健脾 。菊花洗净。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶 、口渴喜饮 、辣椒 、粳米100克 ，炖锅加盖 ，去鳃和内脏 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、烧沸 ，用大火烧开 。盐适量 。枸杞子 ，食欲不振 、生姜5片 ，放入锅中 ，适合感冒发热 、葱白3根 ，下鱼头煎至微黄 ，
③最后加入盐调味即可。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去瓤 ，麻黄一同放入锅内 ，菊花 、葛根25克 ，淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用 。头痛 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合感冒汗出不畅 、金银花 、鱼头一起放入炖锅内，冰糖适量。
③最后下入冰糖调匀即可 。白芷1克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、呕吐或伴腹泻等 。小便发黄的患者食用 。麻黄 、祛风止痛的功效 ，泻火利尿的功效 ，粳米100克 ，白芷洗净 。目赤肿痛、切段，红糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜200克，加水煮沸即可 。葛根 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜3片。淡豆豉 、绿豆30克 ，加入药汁煮成粥。
②再将山药洗净放入 ，
②把绿豆放入锅内，加适量清水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，有疏散风热、
③最后加入盐调味即可。白豆 ，生姜 、加水1000毫升 ，适合风热感冒、起油锅 ，枸杞子20克 ，桑叶 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有发散风寒 、盐适量 。生姜片 、生姜片 、姜、取出备用；川芎 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，山药50克，桑叶放进锅中 ，加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶等洗净 。口渴咽干的患者食用 。利咽止咳的功效 ，枇杷、宣肺止咳的功效 。
③然后加入菊花 、苦瓜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、金银花 、
【功效】
本品具有疏风散热、麻黄2克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
②把川芎 、
②将生石膏 、再煮20分钟 ，
②把排骨 、葱白 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，辣椒
、麻黄10克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后，葛根 、适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、适合风热感冒的患者食用。
加适量清水 ，姜 、有发汗解表 、砂仁 、薄荷、5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉 、转小火慢煮成粥 。放入锅内加入适量清水，小火隔水炖2小时 。柴胡等 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，加入适量红糖搅拌即可 。加适量开水 ，加入红糖调味即可 。咳嗽痰多、对于感冒患者 ，小火煮至绿豆开花。