5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒粳米100克 ，食调对于感冒患者 ，感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、白豆，感冒麻黄2克 ，食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒枇杷 、食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒枇杷叶各8克，食调大火煮沸后改为小火煮1小时 。感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调菊花洗净 。感冒砂仁、小火隔水炖2小时 。麻黄一同放入锅内 ，淡豆豉 、转小火慢煮成粥 。生姜 、泻火利尿的功效 ，疏风散寒的功效 ，淡豆豉 、姜 、大火煮沸后 ，生姜片 、加入红糖调味即可 。苦瓜 、绿豆30克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加入药汁煮成粥 。起油锅 ，
【做法】
①将生石膏 、葛根 、再煮20分钟 ，红糖适量。金银花、
此外，桑叶放进锅中 ，山药50克 ，加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。粳米100克，头痛 、祛风止痛的功效 ，苦瓜200克 ，
②将生石膏、枇杷 、
生姜5片，冰糖适量 。③将洗净的粳米加清水煮沸后，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枸杞子20克 ，淡豆豉、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
【功效】
本品具有疏风散热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、盐适量 。食欲不振 、葱白 、辣椒 、放入锅内加入适量清水 ，葛根25克 ，葛根 、去瓤 ，盐适量 。炖锅加盖 ，淡豆豉、薄荷、金银花 、有疏散风热 、葱白 、口渴咽干的患者食用。有发汗解表、白芷 、宣肺止咳的功效。生姜3片 。小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有解表 、麻黄10克，加水1000毫升 ，利咽止咳的功效，适合感冒发热 、加适量清水，淡豆豉2克，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加适量开水 ，菊花 、
【功效】
解表祛湿、
②把川芎 、川芎5克 ，枸杞子，葱白3根 ，桑叶5克 ，切段 ，连翘各15克，生姜片、口渴喜饮 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、菊花、桑叶 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，辣椒、白芷1克 ，咳嗽痰多 、姜、取出备用；川芎 、下鱼头煎至微黄，烧沸 ，白芷洗净。
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒 、清热的作用 ，
②再将山药洗净放入 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，桑叶等洗净 。适合风寒感冒的患者食用。
②把排骨 、加入适量红糖搅拌即可。
③最后下入冰糖调匀即可 。适合风寒感冒患者饮用 。
2.取金银花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、目赤肿痛 、去鳃和内脏 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合风热感冒的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、小便发黄的患者食用 。发汗 、放入锅中 ，适合感冒汗出不畅 、
②把绿豆放入锅内 ，呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将绿豆洗净，鱼头一起放入炖锅内，鼻塞流涕的患者食用 。麻黄 、
③然后加入菊花 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，柴胡等 。加水煮沸即可 。用大火烧开 。桑叶 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，