莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

切块
，莲藕菠萝去皮
，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功建议喝3天，莲藕停1天。菠萝否则会氧化变黑。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、莲藕

宜迅速饮用，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，及功才可以连皮食用 。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

【做法】
    1、菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗  ，泡盐水3分钟后 ，菠萝1个（约200克）  。 【做法】     1 、莲藕表面刷洗干净、简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），