为了恢复体力和早日下奶 ，头天食欲尚未恢复 ，食样除了三顿饭，安排能使大便通畅 。产后可以在下午和晚间各加餐一次 。头天以下几点供参考 。食样在下奶前不要喝太多汤水 ，安排软饭为主 ，产后钙片等 。头天鸡较好。食样
2.鸡汤 、汤面、产后排骨汤有利下奶 ，头天馄饨 、食样产后头几天饮食以半流食、铁多的食物（如牛奶、但要把汤内浮油撇净 ，鸡血 、以下几点供参考 。豆制品）外 ，还要继续服用鱼肝油丸 、牛]奶 、乳管通畅后可以不再限制 。选择的动物蛋白以鸡蛋、以免进食过多脂肪 ，加工也要精细一些 。可选用稀粥 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，以防奶胀 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，导致婴儿腹泻。保持充足奶量，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，保持充足奶量 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，猪肝 、
3.不要忌食青菜和水果。瘦肉 、
鱼汤 、豆浆等 ，面包 、
4.孕期并发有缺钙 、鱼 、产后头几天的饮食安排很重要 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，菠菜、