调料 ：食用油、特适青笋也且成菱形薄片、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族油5成热时 ，快手鸡脯肉一块 、菜青
3 、笋滑准备腌制鸡脯肉。鸡片
5、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。锅里倒油 ，班族青笋削去外皮 ，快手
8、菜青小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、笋滑一点点盐 ，鸡片快速翻炒2分钟 ，特适小米辣也洗净 。将鸡脯肉切成薄片 、当肉片开始发白时 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。出锅 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，快速滑炒 。
7、
4 、
盐 、6 、
2 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣切成小斜圈 。鸡精 ，鸡精
做法 ：
1 、
主料 ：青笋一根 、